Bleiben Sie gesund und schonen Sie Ihre Stimme!
Es ist ein Grundprinzip der menschlichen Kommunikation, dass es nicht nur darauf ankommt, was Sie sagen, sondern wie Sie es sagen. Dieses „Wie“ entsteht durch Mimik, Gestik, den Tonfall und vor allem Ihre Stimme. Sie ist das wichtigste Instrument Ihrer Lehrer.
Geben Sie als Schulleiter Ihren Lehrkräften folgende 4 Grundregeln zum Einsatz der Stimme an die Hand, um sie langfristig zu schonen. Gleichzeitig helfen diese Regeln, Gelassenheit zu zeigen.
Atmen Sie tief durch, sprechen Sie nicht zu laut und ohne Druck und Schärfe.
Wer sich anstrengt, hat rasch Probleme mit der Stimme. Ihr Gegenüber hört nicht auf Sie, wenn Sie schneidend und mit stimmlicher Schärfe argumentieren. Sprechen Sie ruhig und zeigen Sie damit Ihre Souveränität.
Sprechen Sie klar und deutlich
Versuchen Sie nicht, besonders viel Gefühl in Ihre Stimme zu legen. Sobald man Ihre Absicht spürt, wirkt das negativ. Besondere Vorsicht ist bei dem sog. „Therapeuten-Ton“ geboten, der den anderen beruhigen soll. Schönfärberei ist von wirklicher Souveränität leicht zu unterscheiden. Sprechen Sie auch unangenehme Botschaften klar und deutlich aus.
Bleiben sie locker und entspannt
Treiben Sie Sport, entspannen Sie sich und versuchen Sie, Ihre Muskeln durch leichte Kaubewegungen zu lockern. Wenn Sie noch so pädagogisch wertvolle Dinge sagen, mit einem angespannten Unterkiefer sehen alle nur Ihren Druck. Sie wirken unglaubwürdig
Sprechen Sie fest
Wenn Sie ständig auf Ihre Sprechweise achten, nimmt Ihnen das einen Teil Ihrer inhaltlichen Souveränität. Jede bewusste Schönfärberei lenkt von dem ab, was Sie sagen wollen, und macht aus Ihnen einen „Schwätzer“. Sagen Sie mit fester Stimme, was Sie möchten.
Praxistipp: Bei Problemen suchen Sie einen Fachmann auf. Gehen Sie bei dauerhaften Problemen und Beschwerden mit der Stimme zum Logopäden, Sprachheilpädagogen, Sprecherzieher oder Hals-, Nasen-, Ohrenarzt.
Reduzieren Sie Stress mit 4 effektiven Strategien
Als Lehrkraft arbeiten Sie unter erschwerten Bedingungen. Ihr Beruf gehört neben dem eines Piloten, Fluglotsen oder Investmentbankers zu den stressigsten überhaupt. In einer Stunde müssen Sie bis zu 200 Entscheidungen treffen... Jetzt informieren und Stress reduzieren
Wie gefährlich ist langes Sitzen wirklich?
Ständiges Sitzen führt bei vielen Menschen zu Verspannungen und diese wiederum führen zu einer Schonhaltung. Als Schulleiter gehören Sie aufgrund Ihrer vielen Verwaltungsaufgaben, die am Schreibtisch bzw. PC zu erledigen sind,... Wie Sie durch dynamisches Sitzen Ihre Gesundheit wahren
So vermeiden Sie Weihnachtsstress in der Adventszeit
Die Vorweihnachtszeit, die so genannte „stille Zeit“, ist für Schulleitung, Lehrer, Eltern und Schüler oft gar nicht still. Bastelnachmittage, Singen und Feiern in verschiedenen Organisationen und Vereinen bestimmen unsere... Wie Sie Weihnachtsstress effektiv vermeiden
Service: +49 (0) 228-95 50 130
E-Mail: info@schulleiter.de