Zeit- und Selbstmanagement (23)
Wie gefährlich ist langes Sitzen wirklich?
Ständiges Sitzen führt bei vielen Menschen zu Verspannungen und diese wiederum führen zu einer Schonhaltung. Als Schulleiter gehören Sie aufgrund Ihrer vielen Verwaltungsaufgaben, die am Schreibtisch bzw. PC zu erledigen sind, zum gefährdeten Personenkreis. Warten Sie nicht, bis daraus resultierende Rückenschmerzen in Arztbesuche und Krankengymnastik münden. Bleiben Sie auch beim Sitzen in Bewegung. In der Ergonomie bezeichnet man das als „dynamisches Sitzen“. Wie Sie durch dynamisches Sitzen Ihre Gesundheit wahren
6 Tipps, um Ihre eigene Arbeitsbelastung und die Ihrer Lehrkräfte zu reduzieren
Auch wenn es immer noch das Klischee des tennisspielenden Lehrers gibt, haben die meisten Menschen inzwischen erkannt, dass der Beruf des Lehrers und vor allem der des Schulleiters überaus anstrengend ist. Nicht selten gibt es Zeiten mit vermehrten Konferenzen und Korrekturen, die zu einer 60-Stunden-Woche führen. Gleiches gilt für Sie als Schulleitung. Helfen Sie sich und Ihren Kollegen mit einigen organisatorischen Kniffen, um die Arbeitsbelastung zu reduzieren und damit auch einem Burnout vorzubeugen. 6 Tipps, wie Sie Ihre Arbeitsbelastung reduzieren
9 Tipps gegen Stress in Ihrem Job
Als Lehrer stehen Sie in Ihrem Beruf unter großem Stress. Sie müssen permanent ansprechbar sein und die Bedürfnisse Ihrer Schüler berücksichtigen. Umso wichtiger ist es daher, dass Sie mit kleinen Tricks für Stressreduktion sorgen. Mit diesen einfachen Tipps können Sie Stress abbauen.
Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück
Das kleine Wörtchen „Danke“ ist sehr viel mehr als eine Höflichkeitsfloskel. Beim Danken geht es um eine Haltung, die sich nicht nur auf Ihre Beziehung zu anderen Menschen auswirkt, sondern auch für das Gelingen Ihres Lebens entscheidend ist. Mit Dankbarkeit als Ihrer Grundeinstellung können Sie ein besonders glückliches Leben führen. So erzielen Sie durch den richtigen Einsatz des kleinen Wortes „Danke
Schulpsychologische Betreuung – wann Sie sie in Anspruch nehmen sollten
Die Schulpsychologischen Dienste sind bei den Landkreisen und Städten fest installierte Beratungsdienste für alle Schulformen. Sie leisten eine wichtige Aufgabe, werden aber meist nur im Zusammenhang mit schulischen Problemen von Kindern in der Öffentlichkeit wahrgenommen. Aber wussten Sie, dass Schulpsychologen auch Experten und Ansprechpartner für Sie als Schulleitung und Ihr ... Wann Sie Schulpsychologische Dienste in Anspruch nehmen können
Volle Motivation – auch für schwierige Aufgaben
Das übliche Alltagsdilemma: Im Bildungssektor werden die Mittel knapp, die Aufgaben umfangreicher, die Eltern anspruchsvoller. Die negative Stimmung, die sich aufgrund der Belastung kurz vor den Ferien in Ihrem Kollegium breitmacht, lässt auch Sie nicht unberührt. Wie Sie es schaffen, Ihre positive Einstellung zu erhalten, lesen Sie hier. So erhalten Sie eine positive Einstellung
Ihre persönliche Anti-Stress-Strategie – 3 Schwerpunkte
Ein bisschen Stress mobilisiert unsere Kräfte und es gelingt uns, schwierige Situationen zu meistern. Doch häufiger und anhaltender Stress kennzeichnet oft den Beginn eines Burn-outs. Retten Sie sich deshalb nicht immer nur kurzfristig aus Stresssituationen, sondern gehen Sie den Stressursachen auf den Grund. Ein Stressprotokoll kann Ihnen dabei helfen. So analysieren Sie Ihre Stresssituationen und finden Lösungen
Schluss mit Zeitvergeudung durch Suchen: Farben helfen ordnen
So mancher Schulleiter wendet gut und gerne 1/10 seiner Arbeitszeit für die Suche nach wichtigen Unterlagen auf. Diese Zeit können Sie sparen und in Ihre wichtigen Führungsaufgaben investieren: Auch, wenn das Anlegen eines neuen Ordnungssystems erst einmal Zeit kostet – diese können Sie in Ihrer täglichen Arbeit wieder einsparen und sogar Zeit gewinnen. So legen Sie sich ein neues Ordnungssystem mit Farben an.
Mit den richtigen Zielen zum beruflichen und privaten Erfolg
Nehmen Sie den Jahreswechsel zum Anlass, Ihre Wünsche, Vorstellungen und Ziele einer kritischen Reflexion zu unterziehen. Denn nichts ist frustrierender als Ziele, die man nicht erreicht. Überprüfen Sie deshalb, ob Ihre Ziele zum Erfolg führen.Verschaffen Sie sich eine Übersicht: Schreiben Sie alle Ihre beruflichen und privaten Ziele auf. Loten Sie dann die Erfolgschancen für jedes Ziel mithilfe der folgenden 5 Fragen aus. Mit diesen Tipps erreichen Sie Ihre Ziele
Reduzieren Sie Stress mit 4 effektiven Strategien
Als Lehrkraft arbeiten Sie unter erschwerten Bedingungen. Ihr Beruf gehört neben dem eines Piloten, Fluglotsen oder Investmentbankers zu den stressigsten überhaupt. In einer Stunde müssen Sie bis zu 200 Entscheidungen treffen und bis zu 15 erzieherische Konflikte lösen. Tun Sie mit diesen 4 Strategien zur Stressbewältigung etwas für Ihre Gesundheit. Jetzt informieren und Stress reduzieren
Gratis Poster "Mitarbeiter fördern zahlt sich aus"
Herausgeber: VNR Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG
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