Mit 4 wichtigen Strategien erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit
Die Ferienerholung wirkt noch nach, jedoch erfordert jeder Schuljahresbeginn viel Kraft von Ihnen als Schulleiter. Entwickeln Sie folgende 4 Strategien zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Arbeitskraft.
1. Erhöhen Sie Ihre Fähigkeit zur Distanz
Beschäftigen Sie belastende Ereignisse noch über eine längere Zeit? Wenn es beispielsweise eine Auseinandersetzung mit einem Kollegen gab oder Eltern sich über Sie beim Schulrat beschwert haben? Das ist alles noch längst kein Beinbruch, wenn Sie nach dem ersten Ärger zu einer realistischen Sicht der Situation kommen.
- Vor allem: Nehmen Sie es nicht persönlich. Sie sind nach wie vor gleich viel wert.
- Denken Sie bald über Lösungen nach, anstatt sich lange Ihren negativen Gefühlen hinzugeben.
Mit einer konstruktiven Zukunftssicht gehen Sie die Probleme mit Tatkraft an.
2. Formulieren Sie erreichbare Ziele
Ihre persönliche Zufriedenheit hängt nicht so sehr davon ab, was Sie objektiv erreichen. Vielmehr ist der Gradmesser Ihre persönliche Messlatte.
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Formulieren Sie Ihre Ziele so, dass sie auch zu schaffen sind, denn Sie kennen Ihre Umgebung und die Fakten und können Ihre Erfolgschancen realistisch einschätzen.
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Nehmen Sie sich das Optimum nur dann nicht vor, wenn es unerreichbar ist. Suchen Sie nach erreichbaren (Zwischen-)Zielen!
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Setzen Sie auf Kompromisse.
3. Erkennen Sie Teilerfolge an
Je kleiner Sie die Schritte machen, umso zufriedener und damit ausgeglichener und gesünder bleiben Sie.
- Halten Sie Ausschau nach kleinen Fortschritten.
- Erkennen Sie diese Teilerfolge als solche an.
4. Vergrößern Sie die Zufriedenheit mit Selbstakzeptanz
Je mehr Sie akzeptieren können, dass Sie nicht in allem perfekt sind, umso größer ist die Chance, dass Sie trotz Ihrer hohen Alltagsbelastung gesund bleiben.
- Gewichten Sie Ihre Arbeitsbereiche: Wo legen Sie größten Wert auf perfekte Erledigung? Dies sollte im pädagogischen Bereich der Fall sein.
- Wo lassen sich für Sie Abstriche machen?
Eine Rückfrage durch die übergeordnete Behörde wegen Ihrer Statistik ist noch lange kein Hinweis auf schlechte pädagogische Arbeit.
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